20200925-朝食;バナナスムージーにほうれん草

在宅勤務 179日目
【base】
バナナ…1本

牛乳…180g

ヨーグルト…20g

プロテイン…15g

MTCオイル…5g

オリゴ糖…5g
【topping 】
トマト…1/2個

ほうれん草(冷凍)…10g
【memo】

調子にのってほうれん草を投入。ハンドミキサーだと茎が残って飲みにくい…。味は美味しかったのに。