COVID-19でマラソン大会が延期になったり中止になったり。いつ大会に参加できるか分からない状況になるなんて。かれこれ、2年ほど大会に参加できていません。 今までの練習じゃ一生サブ４できない？ 「大会はいつでも参加できるから」、「調子が良いときにエ…

野菜をどうにか食べるため、簡単にできるレシピをまとめてみた。（只今作成中：随時更新中） ■キャベツ 一玉のキャベツが安いときに一週間で食べきるレシピ。 栄養素：ビタミンU、C、K、カルシウム、カリウム、マグネシウム栄養素の働き：胃腸を守る、免疫力…