20200922-朝食:バナナベースのベリースムージー

在宅勤務 176日目

【base】

• バナナ…1本

• 牛乳…180g

• ヨーグルト…20g

• プロテイン…15g

• MTCオイル…5g

• オリゴ糖…5g

【topping  】

• ミックスベリー(冷凍)…20g

【memo】

平日の基本朝食。季節を問わず入手可能な食材で手軽に作れるのがポイント。